ムダ毛が濃くなってしまうやってしまいがちなNG習慣

まだまだ肌を露出することは少ないかもしれませんが、真冬に少しサボってしまっていたムダ毛処理もそろそろ心配になってきた人も多いのではないでしょうか?なんとなく昔より濃くなった気がする…と思っている人も少なからずいるかと思います。

今回は、ムダ毛が増えるNG習慣とムダ毛を減らすコツを紹介していこうと思います。

 

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NG習慣1:肉中心の食事

肉を中心とした欧米風の食事を続けていると、摂取しすぎた脂質を排出するために体毛が濃くなると言われています。体毛は抜け落ちる時に体内の毒素を排出する働きがあり、肉を食べすぎると体が過酸化脂質をたくさん外に出そうとします。この処理をスムーズに行われるように毛穴が大きくなっていき、その毛穴に合わせて毛も濃く、太くなっていくとのこと。肉の食べ過ぎには注意し、和食中心の食生活を送るだけでも防ぐことが出来ます。

 

NG習慣2:体の冷えを放置

体の冷えを放置してしまうのもムダ毛を濃くする原因の1つと言われています。体毛には体温を維持して冷えを防ぐ働きがあるため、体がいつも冷えていると冷えから体を守ろうとして体毛が濃くなることがあるようです。

 

NG習慣3:ストレスを溜めてしまう

ストレスが溜まると男性ホルモンが多く分泌されて体毛が濃くなることがあります。睡眠不足や無理なダイエットなどもストレスの原因になりやすいので、体調に気をつけつつ規則正しい生活送り、休みの日にはしっかり気分転換してストレスをため込まない生活をするようにしましょう!

 

ムダ毛を減らすコツ

ムダ毛を減らすには女性ホルモンを増やすことが効果的と言われています。女性も男性ホルモンを持っているのですが、その男性ホルモンには体毛を増やして太くする働きがあります。逆に女性ホルモンが増えると、体毛を薄くすることが出来ます。

女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボンを摂取することを心がけましょう!(豆腐・納豆・豆乳などの大豆製品)ただし、過剰摂取はせずに適量を毎日摂取するようにしましょうね。

 

剃るのも抜くのも肌の負担になるし、脱毛はお金がかかるし…。出来ればうす~くなってほしいムダ毛。ムダ毛を濃くする習慣を避け、大豆製品を摂取し、女性らしいすべすべ肌を目指しましょう!

 

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