女子力をUPさせたいなら、身体の外側だけでなく中からアプローチするのが正解！抗酸化作用のある食材やイソフラボンを含む食材を多くとりいれていきましょう。そしてそれは、「続けることが何よりも大切」です。今回は気軽に取り入れられる「きな粉豆乳」の期待できる効果を紹介していこうと思います。
バストアップ効果
きな粉と豆乳の原料である「大豆」に豊富に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの「エストロゲン」に似ていることからバストアップにも効果的だと言われているのは有名な話ですよね。エストロゲンは年齢と共に低下し、胸のハリや大きさにも影響を与えます。薬ではないので、すぐに胸が大きくなるということはないですが、綺麗な胸を保つには欠かせません！
美肌効果
イソフラボンには抗酸化作用もあるので、肌の老化を防ぎ、ハリのある美肌へと導いてくれます。他の大豆加工品の中でもイソフラボンが特に豊富なのがきな粉なんです！
ダイエット効果
きな粉と豆乳に含まれる大豆サポニンには、代謝を高める働きが認められているので、ダイエットの味方に最適です。さらに、整腸効果があるので、ぽっこりお腹の原因である便秘の解消にもおすすめ！1杯でも満足感があるので、食前に飲めば食べ過ぎ防止にもなり、血糖値の上昇をおさえて脂肪を溜めにくくしてくれます。
美味しいきな粉豆乳の作り方
基本は豆乳200mlに対し、きな粉大さじ1杯程度を加えて混ぜれば完成です。濃度はお好みで調整して自分で美味しいと思える量を見つけましょう。また無調整のきな粉だと少し飲みづらいという人はハチミツや黒蜜などで少し甘みを足してみてもOK。 ※きな粉が溶けにくい時は、豆乳を温めるか、ミキサーなどで混ぜましょう。
私はちなみに作るのが面倒なので、最近は「きなこ豆乳」というのが販売されているので、それを買って毎日1本ずつ飲むようにしています。1回2回飲んだからと変わることではありませんが、習慣化するときっと違いが出てくるだろうなと思っています！
バストアップ、美肌、ダイエットも叶うきな粉豆乳。美味しくて続けやすいので、ぜひ挑戦してみてください！いつまでも女を磨きましょうね！
よりたくさんの人に韓国と美容を広めたいため、是非広めていただけると助かります。よろしくお願いします！