韓国コスメ美容部員のきまぐれクマが、毎日必ず守っているポイントが３つあります。それは「しっかり守る」「絶対落とす」「たっぷり与える」です。
紫外線からお肌を「しっかり守る」
私の母は昔からそばかすのようなしみが顔全体にあるからか遺伝子検査をしてもしわ・しみが出来やすい肌と診断されている私が、なぜしわ・しみが少ないかと言うと、高校3年生から必死に紫外線対策をしてきたからです。
実は紫外線が肌の老化の70%以上の原因だと言われています。しみが出来るというのは何となく理解が出来るかと思いますが、実は「しわ」の原因の多くもこの紫外線だと言われています。そんな怖い紫外線からお肌をしっかり守ってあげましょう！
きまぐれクマが実践した紫外線対策
高校3年生から実践
- 日焼け止めを塗る
- 夏場は出来るだけ日中外に出ない
- 出来るだけ日陰を探して歩く
- 太陽が出ている時は手で太陽から顔を守る
30代になってから追加
- 5月～9月 日傘をさす
- 長く外にいる時はサングラスをかける
夜寝る前には化粧や汚れを「絶対落とす」
メイクをしたまま寝ると3日老ける・10日老けるなど日数は違っても老けると言われていますよね。メイクをしたまま寝た次の日ってなんかお肌がべたべたして油ギッシュになっていますよね。そんな油とメイクが一緒に酸化することで、肌トラブルだけでなくお肌の老化にもつながるとのこと。
最近は「STAY HOME」で家にいるから化粧してないから大丈夫！とそのまま洗顔しない人も多かったのでは？でも本来であれば家でも紫外線が入ってくるので日焼け止めを塗ってほしいところではありますが、塗らないとしても1日中ついたホコリや知らないうちに皮脂が出ているものです。しっかり落として、綺麗な状態で寝ることで肌トラブルの予防にもつながります。
何よりも「汚れた状態で寝る」＝「枕や布団を汚す」にもつながります。そうすると…、次の日もそこに寝ますか？枕や布団の汚れも肌トラブルの原因になるので、しっかり綺麗な状態でお布団に入るように心がけたいですね！
ちなみにきまぐれクマハウスのルールは、「洗ってないとベッドに入れない」「私服でベッドに座らない」と決めています。昔は何となくしていたことも、少し気をつけるだけで清潔感が保てるのでオススメのルールです！
お肌には化粧水を、体には水を、「たっぷり与える」
特に私はかなりの乾燥肌なので外側からも内側からもたっぷりと水分を与えることを心がけています。昔は1日に500mlの水を飲むのもしんどくて、トイレも朝に1回・昼の仕事中は1度も行かず家に帰ってきてから2回目のトイレ、なんてこともザラでした。
今も忙しすぎると水分をとるのを忘れて気づいたら朝9時にトイレに行って2回目のトイレが夜の10時過ぎ…なんてことも。水分をとらなさすぎるとお肌の乾燥だけでもなく、むくみや疲れの原因など他の体の不調にもつながるので、1日2Lは飲む習慣をつけたいですね！
是非、みなさんも
「しっかり守る」「絶対落とす」「たっぷり与える」の３つのポイントを、日々の習慣にしてみてくださいね！3年後のお肌や体の変化に気づくはず⁈
よりたくさんの人に韓国と美容を広めたいため、是非広めていただけると助かります。よろしくお願いします！