デート中や、突然彼に会うことになった時など、歯ブラシの無い状況で口臭が気になった時、あなたならどうしますか？そのたびにミントタブレットやガムを買いにコンビニに走りますか？
口臭の原因は歯垢や舌苔が溜まったり虫歯が原因であったり、唾液分泌が悪かったり、ホルモンバランスが崩れたりストレスが溜まっていたり…。もちろん食べたものが残っていて口臭によって出てくることもあります。
そんな時にはどんなにミントで臭いをごまかしても、元々の口臭が消えない限りはミントを食べ続けなければいけませんよね。そんな時は、この３つの方法で口臭を胃から臭いを消し去り、元から解決しちゃいましょう！
梅干し
口臭が気になる時は、口の中で唾液が不足している場合があります。
梅干を食べて唾液の分泌を促してみましょう。
また、梅干しに含まれるクエン酸が、口臭の元になる細菌の繁殖も防いでくれますよ。
牛乳
ニンニクやニラ、ネギなどを食べた後に口臭が気になる時は、「牛乳」が救世主になります。
食べる前に飲んでおくことが一番効果的ですが、すでに食べてしまった後でも有効です。
普段から食事と一緒に飲むように心掛けておくと安心ですね♪
緑茶
緑茶には、カテキンやフラボノイドなどの口臭予防に役立つ成分がたくさん含まれています。
彼と一緒にいる時は緑茶もバッグに忍ばせておきましょう！
ただこれは一時のごまかしにしかならないので、普段のケアとしては、「1本づつ歯を磨く」「デンタルフロスを使用する」「歯ブラシの交換はこまめに」「ストレスは溜めないで」などお口の中もしっかりケアしてあげましょう。慣れるまでは「意識することが多すぎ…」とちょっと面倒に感じてくるものですが、習慣化してしまえば無意識にできてしまうことばかりです！
これらの口臭対策もきつい口臭のために有効ですが、最近では実は口臭に悩んでいる方の多くが「口臭サプリメント」を賢く使用していると言われています。サプリメント愛用者の中からは「口臭が弱まってきた！」「なんだか体臭が薔薇の香りになってきた♪」という嬉しい声が続々と挙がっているようです。
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